Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1019 kcal
|
Fat: 38.75g | Prot: 45.27g | Carbs: 130.07g.
Breakfast: Орехомания Кедровый Орех, Мистраль Булгур Приготовленный . Lunch: Новосибирская Птицефабрика Шейки Ц/Б, Булгур (Вареный). Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Зернёный с Джемом, Магнит Хурма, Billa Яблоко Гренни Смит , Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valiri013's Weight History
|