|
Сегодня у меня маленькая победа - 10 кг. за 2 месяца, движемся дальше🤗
|
71.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1166 kcal
|
Fat: 31.52g | Prot: 67.19g | Carbs: 160.45g.
Breakfast: Рот Фронт Батончики, Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Яичница. Dinner: Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Добрый Сок Яблочный. Snacks/Other: Мандарины, Бахетле Кальмары Кольца. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
13 Dec 20 by member: avgustinaartemova18
|
За 2 месяца? Что то не верится.
13 Dec 20 by member: fhdhy5e
|
Дефицит калорий,сократила количество хлеба, перестала объедаться, ем небольшими порциями.
13 Dec 20 by member: katerinka_vet
|
Аналогично, но всего -3 ☹️
13 Dec 20 by member: Шипучка
|
fhdhy5e, 1кг в неделю это обычная скорость похудения, если по науке и гормоны в порядке, и если это не последние лишние килограммы
13 Dec 20 by member: artem_xxi
|
Как вы это делаете? Я вот за мес только 4 скинула и это логично, по идее должно быть дальше меньше, чтоб вес быстро не вернулся.
14 Dec 20 by member: tvitt
|
tvitt, первые 5 кг ушли за 3 недели, остальные 5 получается за месяц и неделю
14 Dec 20 by member: katerinka_vet
|
Все возможно и реально! Молодец! По себе вот знаю. В четверг у меня был вес 84,3 сегодня утром 81.1 , итог: за 4 дня ушло 3,2кг! А это ещё недели нету! Питаюсь 3 раза в день, спорт сегодня вот первый день буквально 20 минут назад закончила. Занималась 30минут. Сожгла 53ккал.
Посмотрим какой результат будет в четверг 🙂
14 Dec 20 by member: aleshina2503
|
aleshina2503,спасибо за поддержку 😉
14 Dec 20 by member: katerinka_vet
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinka_vet's Weight History
|