|
ОГ 93 см
ОТ 87
ОБ 55
|
64.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
2159 kcal
|
Fat: 105.21g | Prot: 107.89g | Carbs: 205.19g.
Breakfast: Пшеничная Каша, Грецкие Орехи, Мария Печенье, Мастер Вкуса Печенье Ромашка, Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Lunch: Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Булочка Столичная, Райт Котлета Домашняя Жареная, Свинина Запеченая, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Кофе с Молоком, Мария Печенье, Орех Пекан, My Box Рис с Курицей и Ананасами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Мандарины, Сушеное Манго, Орех Пекан, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elsemakina's Weight History
|