Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
88.4 kg
Lost so far: 51.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
2930 kcal
|
Fat: 98.08g | Prot: 268.22g | Carbs: 235.37g.
Breakfast: Benecol Kasvisrasvalevite, Jouluaitta Joulukalkkuna, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kivikylän Kalkkuna Lenkki, Arla Kadett 5%, Parsakaali (Kypsennetty), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Dinner: Kalakeitto. Snacks/Other: Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Hunajamelonit, Valio Pehmeä Rahka, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Jouluaitta Joulukalkkuna, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Jouluaitta Joulukalkkuna, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
3052 kcal
|
Exercise:
Vibrating Platform Machine - 53 minutes, Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|