Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
47.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1345 kcal
|
Fat: 39.62g | Prot: 96.19g | Carbs: 139.31g.
Breakfast: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара. Lunch: Сливочное Масло, Delba Хлеб с Семёнами Подсолнечника, Зеленая Фасоль (Замороженная), Минтай. Dinner: Мёд, Вино Сухое, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Яблоко, Альпен Гольд Десерт «Шарлотка». more...
|
|
297 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|