Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
91 kg
Lost so far: 7.0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1260 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 89.09g | Carbs: 102.62g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Винегрет, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Беларусь Сыр Элегантный 30%, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. more...
|
|
2812 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 24 minutes, Driving - 1 hour and 12 minutes, Resting - 12 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
🔊ПРИГЛАШАЮ В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНЯШКИ 👯♂️👯
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ на 5-7 кг ЗА МЕСЯЦ
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ЧАТУ ЕСЛИ ВЫ ГОТОВЫ ПОМЕНЯТЬСЯ В ЛУЧШЕМ СТОРОНУ ♥ БУДЕМ ВСЕХ РАДЫ ВИДЕТЬ , У ВАС БУДЕТ :
1.Группа поддержки для тех кто хочет научиться правильно питаться🍎🥞, худеть🧚♀️, и поддерживать вес 👥
2.Большой выбор рецептов
3. Дружная команда
Пишите мне в ватсап
(+) и я вас добавлю в чат, обьясню и Раскажу
Тел 89991756893
11 Dec 20 by member: sovcenco
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|