|
пмс
|
68.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1154 kcal
|
Fat: 38.82g | Prot: 61.91g | Carbs: 145.59g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Lunch: Ашан Кешью Сушеный, Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. Snacks/Other: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Коломенское Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий). more...
|
|
1677 kcal
|
Exercise:
7777 шагов - 2 hours and 5 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|