Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
2701 kcal
|
Fat: 37.67g | Prot: 201.23g | Carbs: 401.57g.
Breakfast: Мандарины, Мёд, Казанская Фабрика Хлеба Хлеб Бездрожжевой Пшеничный, Моя Цена Фасоль Белая, Петелинка Грудка без Кожи. Dinner: Магнит Макароны , Простоквашино Сметана 15%, Брокколи на Пару, Петелинка Грудка без Кожи, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|