Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
54 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1506 kcal
|
Fat: 53.55g | Prot: 121.08g | Carbs: 138.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Творог 5%, Сахарный Песок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Аладушкин Мука Предпортовая, Ого Отруби Пшеничные, Минская Марка Кефир 2,5%. Lunch: Грецкие Орехи, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Пятерочка Банан, Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Помидоры, Пекинская Капуста, Каждый День Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Сахарный Песок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сметана , Каравай Хлеб Черный Столовый, Лэнд Суп Грибной . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gromenkova_s's Weight History
|