Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
74 kg
Lost so far: 47.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1342 kcal
|
Fat: 41.11g | Prot: 98.51g | Carbs: 146.98g.
Breakfast: Милка Шоколад Молочный с Шоколадной и Молочной Начинками и Печеньем, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Сырники Домашние, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Яблоко Зеленое, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Милка Шоколад Молочный с Шоколадной и Молочной Начинками и Печеньем, Сырники Домашние, Форель на Пару. Dinner: Милка Шоколад Молочный с Шоколадной и Молочной Начинками и Печеньем, Зефир, Каждый День Гречка Отварная, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Дарлетто Печенье с Абрикосом, Милка Шоколад Молочный с Шоколадной и Молочной Начинками и Печеньем, Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|