Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
73 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
2079 kcal
|
Fat: 85.37g | Prot: 111.42g | Carbs: 150.43g.
Breakfast: Халва, Конфета, Хохланд Творожный Сыр, Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Чай, Кофе с Молоком, Сырники в Духовке, Сыр Домашний, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные. Lunch: Салат из капусты с кукурузой и крабовым мясом, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Халва. Dinner: Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Отруби Ржаные, Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе, Дайкон, Красные Помидоры, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, ВкусВилл Говядина Отварная, Братья Грилль Сальтисон Куриный. Snacks/Other: Блины. more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|