Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1600 kcal
|
Fat: 90.00g | Prot: 79.65g | Carbs: 119.10g.
Breakfast: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Яшкино Вафли в Шоколаде , Пестравка Молоко 3,2%, Тыквенные Семечки. Lunch: Медовик, Белый Хлеб, Сметана 20%, Евразия Борщ с Говядиной. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Маскарпоне, Виноград, Мясновъ Колбаса Телячья, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|