Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
90 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
2258 kcal
|
Fat: 54.78g | Prot: 130.28g | Carbs: 209.77g.
Breakfast: Pomarańcze, Riviva Sok Pomarańczowy 100%, Tyskie Gronie , Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Lunch: Ogórek (Obrany), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wątróbka Drobiowa Smażona. Dinner: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tao Tao Słodki Sos Chili, Auchan Mix Sałat z Roszponką, Pomidory, Chleb. Snacks/Other: Zwykłe Piwo, Fortuna Sok 100% Pomidorowo-Warzywny+Żeń-Szeń, Ketchup, Czerwona Papryka, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka. more...
|
|
2948 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
Tyszaninn's Weight History
|