Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
89.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
2323 kcal
|
Fat: 110.72g | Prot: 114.77g | Carbs: 210.74g.
Breakfast: Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Лента Сыр Пошехонский 45%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Агуша Творог Детский 4,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое). Lunch: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Сосиски Сказка, Гречка, Капуста Тушеная. Dinner: Rosso Миндаль , Орехи Кешью, Тушенка, Пятерочка Хурма, Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Чай, Молоко, Base Bar Кокосовый Десерт в Глазури, Агуша Творог Детский 4,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Кир's Weight History
|