Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
950 kcal
|
Fat: 32.63g | Prot: 48.78g | Carbs: 123.97g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Lunch: Коломенское Хлеб Дарницкий, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Картофель отварной, Грибы в сметане. Snacks/Other: Мир Орехов Кешью, Мир Орехов Кешью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
14614 шагов - 3 hours and 24 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|