Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
58.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1486 kcal
|
Fat: 65.50g | Prot: 84.39g | Carbs: 136.10g.
Breakfast: МакКофе Маккофе, Огурец (с Кожурой), Добрянка Окорок Тамбовский, Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Картошка Вареная. Lunch: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Хлеб Дарницкий, Помидоры, Картошка Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Санта Бремор Форель Слабосолёная, МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Разносол Грузди Соленые, Свинина Запеченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasyrchina76's Weight History
|