Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
57.9 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
2668 kcal
|
Fat: 106.26g | Prot: 75.59g | Carbs: 361.55g.
Breakfast: Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Кофе, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Мандарины, Моя Цена Чернослив , Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Семейные Секреты Фасоль с Грибами , Квашеная Капуста, Куриные Отбивные, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко, Meller Ирис в Шоколаде, Био Баланс Кефирный 1%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. Snacks/Other: Мандарины, Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой Варёная Сгущенка, Яблоко, Моя Цена Чернослив , Моя Цена Сырок Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Maggi На Второе для Макарон в Томатно-Мясном Соусе Болонез, Макароны с Фаршем, Ермолино Батончик Ермолинка. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|