Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
82.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
2037 kcal
|
Fat: 75.81g | Prot: 182.03g | Carbs: 151.25g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Авокадо, Помидоры, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Макароны Отварные, Салат Крабовый, Капустный Салат, Горбуша, Куриная Печень, Рассольник. Dinner: Green Ray Зелёный Горошек, Global Village Корнишоны Маринованные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|