Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
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55.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2020:
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1189 kcal
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Fat: 39.35g | Prot: 88.46g | Carbs: 129.51g.
Breakfast: ローソン ゴールデンパイナップル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. Lunch: セブンイレブン もずく三杯酢 3p, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, セブンイレブン 野菜と一緒にワンタンスープ. Dinner: セブンイレブン 銀鮭の塩焼き, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, ハウス食品 味付塩こしょう, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 佐藤食品 サトウのごはん 麦ごはん, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Snacks/Other: クッキー. more...
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1626 kcal
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Exercise:
Aerobics - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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