Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
53.2 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1313 kcal
|
Fat: 37.87g | Prot: 99.08g | Carbs: 153.94g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Сливочное Масло, Виноград, Кофе, Творог 9%, Вегетория Хлеб Пшеничный Отрубной, Яичный Белок, Parmalat Молоко, Гречка. Lunch: Manabi Тунец Филе Натуральное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Вегетория Хлеб Пшеничный Отрубной, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Bonduelle Кукуруза , Лента Тунец Кусочками в Масле, Огурец (с Кожурой), Гречка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яичный Белок, Овощное Рагу. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Кефир 2,5%, Geneticlab Протеин Whey Pro, Красное Яблоко, Миндаль Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
acidrave1's Weight History
|