Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
2685 kcal
|
Fat: 83.81g | Prot: 161.20g | Carbs: 294.18g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Fazer Fasupala Marianne Toffee, Suklaakeksi, Maitokahvi, Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Tomaatit. Dinner: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Kotimaista Vehnäolut, Julia 10%, Ullan Ruis, Maggi Kanaliemikuutio, Siskonmakkara, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Persilja, Purjo, Porkkanat, Tomaattiketsuppi, Maggi Kanaliemikuutio, Siskonmakkara, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Persilja, Purjo, Porkkanat, Tomaattiketsuppi. Snacks/Other: Kirsikkatomaatit, Juustoportti Julia 10%, Atria Vuolu Kanafilee, Vaasan Koulunäkki Maukas. more...
|
|
2894 kcal
|
Exercise:
Standing - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|