Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2013
|
84.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2013:
|
2164 kcal
|
Fat: 58.00g | Prot: 211.16g | Carbs: 189.67g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Fazer Хлебцы Шведские, Форель Слабосоленая. Lunch: Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Велком Карбонат, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Fazer Сухарики (Рожь). Dinner: Малаховский Мясокомбинат Карбонад, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus Протеин, Творог (Обезжиренный), Зеленый Чай, Corny Cranberry, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|