Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
47.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1260 kcal
|
Fat: 55.77g | Prot: 32.47g | Carbs: 168.26g.
Breakfast: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко, Хурма, Банан, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара. Lunch: Яблоко, Красные Помидоры, Запеканка из Цветной Капусты. Dinner: Яблоко, Все Хотят Орехов Кокосовая Паста. Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
299 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|