Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
54.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 54.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1186 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 42.05g | Carbs: 157.66g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ясная Горка Грудка Копченая, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Ясная Горка Грудка Копченая, Приготовленная Квашеная Капуста, Чай, Хлеб Черный, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Хлеб Черный, Кофе, Торт, Лента Винегрет Классический. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Мандарины, Виктория Булка с Корицей, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|