Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
90.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1315 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 77.63g | Carbs: 132.54g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Коричневый Сахар. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Винегрет, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Billa Сыр Черный Ворон. more...
|
|
2635 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 24 minutes, Driving - 2 hours and 9 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|