Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1141 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 31.76g | Carbs: 121.36g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Nuts Food Ядро Кедрового Ореха, Кофе (из Молотых Зерен), Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра". Lunch: Кофе, Каждый День Шаурма со Свининой. Dinner: Лебедевская Агрофирма Молоко 3,2%, Чай, Вольчек Пирог с Луком и Яйцом. Snacks/Other: Зеленый Чай, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Alpen Gold Печенье с Кусочками Шоколада. more...
|
|
1718 kcal
|
Exercise:
3.04 км беговая 6/6 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|