Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
70.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1492 kcal
|
Fat: 73.48g | Prot: 119.93g | Carbs: 92.28g.
Breakfast: Вода, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Сливочное Масло, Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком. Lunch: Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Ананас, Творог (Обезжиренный), Перекресток Креветки Королевские 50/70. Dinner: Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Ананас, Цветная Капуста, Яйцо, Оливковое Масло. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ojlecbka_851's Weight History
|