Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
89.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1877 kcal
|
Fat: 79.03g | Prot: 86.17g | Carbs: 194.07g.
Breakfast: Звездный Сухари Ванильные, Яблочное Варенье, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Лента Сыр Пошехонский 45%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Агуша Творог Детский 4,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое). Lunch: Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Dinner: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Гречка, Кальмар Отварной, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Prebio Sweet Магкейк Ванильный, Base Bar Кокосовый Десерт в Глазури. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Кир's Weight History
|