Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1337 kcal
|
Fat: 69.70g | Prot: 74.74g | Carbs: 108.93g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Аджика, Кабачковая Икра, Президент Сыр Плавленный Моцарелла, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Яичница. Lunch: Зеленый Перец, Dolce Granto Сыр Пармезан, Куриная Грудка Вареная, Сметана 15%, Лаваш Тонкий, Щи с Курицей. Dinner: Салат из Морской Капусты. Snacks/Other: Мандарины, Ярче Котлеты из Мяса Свинины, Чай с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tonyashev's Weight History
|