Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
66.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1174 kcal
|
Fat: 41.93g | Prot: 71.90g | Carbs: 133.85g.
Breakfast: Мёд, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Магнит Морковь Свежая, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Владхлеб Хлеб Городской, Кофе, Киприно Сыр Лайт 15%, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленный Зеленый Горошек, Приготовленная Тыква, Приготовленная Морковь, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Картофель Отварной, Parmalat Сливки Питьевые 11%, Дальпико Нерка Подкопченная. Dinner: Индейка Отварная, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Оливковое Масло, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 2 hours, Music playing - 2 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irazoloto1's Weight History
|