Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2020:
|
1600 kcal
|
Fat: 42.37g | Prot: 152.62g | Carbs: 158.72g.
Breakfast: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Лаваш Армянский, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Гречка с филе и овощами. Dinner: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Куриное Филе. Snacks/Other: California Gold Nutrition Казеин, Овсяные Отруби, Фундук Фундук, Чернослив, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|