Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
|
90.6 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
1733 kcal
|
Fat: 70.84g | Prot: 152.63g | Carbs: 115.47g.
Breakfast: Акконд Конфеты Нямик , Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Каша Рисовая на Молоке, Куриные Котлеты в Духовке. Lunch: Салат Свекольный, Куриные Котлеты в Духовке, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Салат Свекольный, Котлеты из Куриной Грудки, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Snacks/Other: Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik_kuralov's Weight History
|