Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
85 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
2305 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 173.08g | Carbs: 269.74g.
Breakfast: Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Max Titanium Top Whey 3W, Aveia. Lunch: Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Beterrabas, Pepino (Descascado), Alface, Vagem Cozida, Abóbora Cabotia, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Maminha, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Elegê Manteiga Extra sem Sal, Vagem Cozida, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo (Inteiro), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Pullman Artesano Original, Conaprole Doce de Leite, Max Titanium Top Whey 3W, Probiótica Creatina, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arthurgtd's Weight History
|