|
naik turun terus 🤣🤣 gapapa pelan2 aja menuju bb ideal 🙆♀️🙆♀️
|
62 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1269 kcal
|
Fat: 51.97g | Prot: 89.52g | Carbs: 128.02g.
Breakfast: Pisang, Haverjoy Havermout Instant, Indomilk Susu Kental Manis, Indomilk Susu Full Cream. Lunch: Sunco Minyak Goreng, Tumis Buncis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir. Dinner: Kalbe Hydro Coco, Tahu Goreng. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
BB naik turun itu wajar kak, 😊
08 Dec 20 by member: Athika20
|
mau nanya dong slma diet haid kalian terganggu ngak?
08 Dec 20 by member: sinta.utama05
|
Sinta: aku tetap lancar jaya haid nya bunda
Athika: yes, aku paham bund makanya dibawa sans aja🤣🤣
09 Dec 20 by member: bellajustia
|
Aku bru 2 minggu diet haid udh tlt 5 hr😭 kalian mkn d atas bmr atau d bawah sih?
Soal nya aku mkn d bawah bmr ,, apa karna itu jd ngaruh ya
09 Dec 20 by member: sinta.utama05
|
Sinta: aku makan di atas bmr di bawah tdee bund. Wah ya pantes jadi terhalang menstruasi kamu karna dietnya di bawah BMR:(( Ayo perlahan naikkan kalorinya kalau kamu tipe yg makan dikit udah begah bund pasti bisa kok. Jangan makan di bawah BMR lagi ya🤗🤗 Kamu bisa riset juga bahaya makan di bawah BMR dan cek asupan perkiraan asupan kalori harian yg benar di tdeecalculator.net bund. Semangat selalu ya🙆♀️
09 Dec 20 by member: bellajustia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bellajustia's Weight History
|