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Mein Ziel bis Weihnachten ist mein Gewicht halten... Und weiter jeden Tag 10 km Wandern...Im neuen Jahr geht es weiter.
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99.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2020:
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1461 kcal
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Fat: 62.97g | Prot: 116.68g | Carbs: 103.30g.
Breakfast: Tomaten, Leerdammer Leger, Aldi Kochschinken, Schwarzbrot. Lunch: Tomaten, Baby-Zucchini, Almare Garnelen Knoblauch-Kräuter, Seefisch Seelachsfilet, BioBio Rote Beete Gekocht. Snacks/Other: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Sports Line Champ Proteinriegel, Langnese Calippo Cola. more...
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steady weight
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 Comments
jeden Tag 10km wandern? Das ist ja viel. Aber wenn man die Zeit dafür hat ist das ein tolles Vorhaben 💚
08 Dec 20 by member: °~Anastasia~°
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Ich verteile es auf zwei Mal täglich. Ich auch zu Fuß zum Einkaufen. Das ist zu schaffen.
08 Dec 20 by member: Meike71
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