Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
2194 kcal
|
Fat: 86.93g | Prot: 133.11g | Carbs: 227.11g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Масло Крестьянское Сливочное, Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. Lunch: Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ратибор Варенье Малиновое, Простоквашино Творог 9%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, SPAR Булочка с Корицей, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Бананы. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arab_Voisov's Weight History
|