Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1828 kcal
|
Fat: 90.25g | Prot: 78.82g | Carbs: 174.55g.
Breakfast: Караван Шаурма в Лаваше с Курицей , Красная Цена Молоко 1,5%, БМК Молоко 3,2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Фруктами и Орехами, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Миндаль Миндаль, Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Фруто Няня Пюре Яблочно-Банановое с Творогом, Barilla Макароны Отварные, Курица в Кефире, Leor Морковь по-Корейски, Халва Самаркандская. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Куриная Грудка в Кефире. Snacks/Other: Останкино Колбаса Брауншвейгская, Халва Самаркандская, Останкино Колбаса Русская, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Sitting - 5 hours, Bathing - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes, Housework - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|