Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
87.8 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
2500 kcal
|
Fat: 78.77g | Prot: 196.72g | Carbs: 238.69g.
Breakfast: Buchcik Kluski na Parze z Nadzieniem Truskawkowym , Jajko, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Bułka Pszenna, Rzepakowy Olej Roślinny, Italiamo Pomidory Rozdrobnione , Freshona Cieciorka . Lunch: Kruche Ciasteczka, Roshen Konafetto , Drożdżówka z Makiem, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Jajko, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Bułka Pszenna, Galaretka Drobiowa. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|