Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1155 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 67.80g | Carbs: 140.48g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Lunch: Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, 5 Морей Горбуша Натуральная. Dinner: Фунчеза с курицей. Snacks/Other: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Мир Орехов Кешью, Домик в деревне Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий). more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
16604 шага - 3 hours and 53 minutes, Resting - 13 hours and 1 minute, Sleeping - 7 hours and 6 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|