Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
54.4 kg
Lost so far: 35.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
2002 kcal
|
Fat: 76.89g | Prot: 159.60g | Carbs: 181.90g.
Breakfast: Виноград, АМА Пирожное Кольцо с Творогом, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Фундук Сушёный, Хурма, Сливы, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Молоко 1%, Вкусвилл Омега-3. Lunch: Meller Солёная Карамель , Bounty Soft Baked Cookies , Гранат, Monster Black Monster Energy Ultra, Вареное Яйцо, Авокадо, Помидоры, Глобус Кальмар Рулет. Dinner: Exponenta High-Pro, Образцово Печень Свиная, Приготовленная Тыква, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Вареное Яйцо, Вкусвилл Омега-3. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|