Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
54.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1390 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 113.68g | Carbs: 117.88g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Гарнец Нутовая Мука, Grovo Белок, Агуша Молоко 3,2%, Финик, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Грудка Индейки. Lunch: Сельдерей, Морковь, Свеклы, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Индолина Бедро Индейки Бескостное, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков". Dinner: Творожная Запеканка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Сливочное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Индолина Бедро Индейки Бескостное, Ашан Айва, Grovo Белок. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|