Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
94.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
1508 kcal
|
Fat: 40.53g | Prot: 169.63g | Carbs: 103.58g.
Breakfast: Mandariini, Kahvi, Leader Whey Vanilla-Banana Flavour, Pirkka Monivitamiini, Maitokahvi, Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Atria Saunapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paprika (Keltainen). Lunch: Porkkanat, Kiinankaali, Keitetty Kananmuna, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Alpro Soya Natural Zero Sugars, Rainbow Miniluumutomaatti. Dinner: Kiinankaali, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Alpro Soya Natural Zero Sugars, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti. Snacks/Other: K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Kurkku, Kypsennetty Lohi, Risetti Pellavansiemenrouhe, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Foodin Viherjauhe Luomu, Risetti Pellavansiemenrouhe, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Alpro Soya Natural Zero Sugars, Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Oululainen Hapankorppu, Sinappi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jorkke79's Weight History
|