Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
79.6 kg
Lost so far: 40.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2020:
|
2137 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 181.07g | Carbs: 226.35g.
Breakfast: Алтайская Сказка Полба Шлифованная, Сосиски куриные 100г, Grovo Белок, Окское Яйцо Отборное, Ашан Помидор, Ашан Редис, Ашан Огурец, Первый Вкус Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Lunch: Окей Груша Конференс, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Первый Вкус Творог 0%, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Other: Увелка Перловка, Протеиновое Печенье Фисташка, Протеиновый Батончик Гречка, #ПП Джем Чёрная Смородина, Ашан Помидор, Ашан Редис, Ашан Огурец, Магнит Авокадо, Первый Вкус Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|