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Schon wieder Geburtstage, die scheinen meinen Bemühungen nicht entgegen zu kommen...
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103.4 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 25 September 2013:
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2451 kcal
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Fat: 88.34g | Prot: 126.21g | Carbs: 293.68g.
Breakfast: Rela Halbfett-Magarine, Aldi Krustenbrot, Marmelade. Lunch: Fruchtjoghurt, Matjesfilet, Bratkartoffeln mit Speck, Grüne Brechbohnen, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Grüne Brechbohnen, Kartoffelpüree, K-Classic Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Gut & Günstig Salzstangen, Fruchtjoghurt, Kaffee mit Milch. more...
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3469 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 25 minutes, Standing - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
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Gaining 3.2 kg a Week
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