Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
81 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1999 kcal
|
Fat: 41.24g | Prot: 139.52g | Carbs: 291.28g.
Breakfast: Лента Груша Конференц, Ашан Киви, Окей Яблоко Гренни Смит, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Кетчуп, Гречка Отварная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Хурма, Пятерочка Банан, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eksvkontakte's Weight History
|