Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2013
|
84.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2013:
|
2330 kcal
|
Fat: 59.21g | Prot: 193.10g | Carbs: 244.77g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Fazer Хлебцы Шведские, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Fazer Сухарики (Рожь), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Велком Карбонат, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Other: Weider Weider Amino Power Liquid, Weider Protein 80 Plus Протеин, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем, Corny Cranberry, Зеленый Чай. more...
|
|
2619 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|