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朝食前、便は未で97.1kg
昨日の２ヶ月振りのマクドナルドは破壊力満点で、
一気に97kg台に逆戻り。
また１からやり直しです。
ここのところ売店から事務室までの４フロアを階段でかけ登るのが
私のトレンド。
ちょっとでも運動不足を解消せねば。
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97.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2020:
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1168 kcal
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Fat: 43.01g | Prot: 45.80g | Carbs: 156.79g.
Breakfast: ニチレイ 牛肉コロッケ 冷凍食品, キューピー キューピーハーフ, 食パン. Lunch: セブンイレブン かつおめし, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ. Dinner: 五穀米, 男前豆腐店 京の石畳, ニンジン, 小松菜, 相模屋 絹厚揚げ. Snacks/Other: 明治 メルティーキッス デュー. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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