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Ich wünsche euch allen einen super Start in die vorletzte Woche ohne Kinder. 😁
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69.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2020:
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945 kcal
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Fat: 27.78g | Prot: 95.08g | Carbs: 69.73g.
Breakfast: Birnen, Äpfel, Kerrygold Vintage Cheddar, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten. Lunch: Ja! Deutscher Gouda, Kurkuma, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, King's Crown Ganze Tomaten Geschält, Slendier Fettuccine Style. Dinner: Ja! Kokosraspeln, Ja! Gemahlene Mandeln, Ja! Kokosraspeln, Ja! Gemahlene Mandeln, Zimt, REWE Birne Abate Fetel, TiP Magerquark, Slendier Fettuccine Style, King's Crown Ganze Tomaten Geschält, Kurkuma, Ja! Deutscher Gouda, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. more...
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2033 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours and 12 minutes. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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 Comments
07 Dec 20 by member: dirk___
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Hi, lange nichts von dir gehört, wie geht es dir?
12 Dec 20 by member: dirk___
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Tja , Weihnachten kommt! Wie siehst bei dir aus.
13 Dec 20 by member: Schmiddy0187
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Guten Morgen, war ja wieder laufen und jetzt hat sich mein Knie wieder gemeldet 😏, mal schauen wie das weiter geht...
Und wie sieht es bei dir aus?
13 Dec 20 by member: dirk___
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Guten Morgen! Bei uns hat die Schule bereits am Montag zu 😔
Schon wieder Homeschooling 🙈😩
13 Dec 20 by member: AnnaSeifert82
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Laufen geht nicht wirklich, dafür gehe ich jetzt täglich sportlich spazieren! Gestern 10,5km in 2 std. Fürs Siegerland fand ich das nicht schlecht!
Mein großer geht nächste Woche noch zur Schule und der kleine hat noch bis Mittwoch, dann bin ich zu Hause.
13 Dec 20 by member: Schmiddy0187
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Das war aber weit, toll😊hier wird das Wetter jetzt auch besser, will auch mal ne runde drehen...
13 Dec 20 by member: dirk___
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Schmiddy0187's Weight History
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