Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
67.2 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1854 kcal
|
Fat: 85.86g | Prot: 82.09g | Carbs: 163.70g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Икра Красная, Сливочное Масло, Батон. Lunch: Воккер Свинина в Кисло-Сладком Соусе, Авокадо Авокадо, Салат Овощной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Айва, Картофель (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Три Корочки Сухарики, Дымов Пиколини Аджика, Somersby Яблочный Сидр. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Zumba - 50 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gladysheva_anastasia's Weight History
|