Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
822 kcal
|
Fat: 46.28g | Prot: 36.28g | Carbs: 69.98g.
Breakfast: Чай, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Постный Борщ, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Dinner: Мандарины, Чай с Молоком, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Snacks/Other: Сметана 15%, Творог 5%, Сметана 20%, Арахис, ПП Кекс. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulshathanym's Weight History
|